Gù lưng là một dị tật của cột sống lưng ở vị trí dưới đốt sống cổ và trên đốt sống thắt lưng. Thay vì có độ cong tiêu chuẩn thì nó lại vồng ra sau khá nhiều. Điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đế dáng đi cũng như sức khoẻ của người bệnh. Gù lưng có thể điều trị hay không tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Một số nguyên nhân như do sinh hoạt sai tư thế thì việc điều trị sẽ có kết quả khả quan hơn. Còn những bệnh lý khác thì chúng ta cũng có thể cải thiện được phần nào. Dưới đây là các bài tập chống gù lưng hiệu quả được bác sĩ phụ hồi chức năng khuyên thực hiện thường xuyên tại nhà: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng gù lưng Cột sống trên cơ thể con người sẽ được chia làm ba đoạn riêng biệt đó là cột sống cổ, cột sống lưng trên và cột sống thắt lưng. Theo đúng chuẩn đường cong sinh lý thì phần cột sống cổ và cột sống thắt lưng sẽ ở trong tư thế hơi ưỡn về phía trước. Còn phần cột sống lưng trên thì hơi cong về phía sau. Chính điều này tạo thuận lợi cho nhiều tác nhân bên ngoài tác động vào cột sống dẫn đến tình trạng gù lưng. Đôi khi cũng có gù cổ nhưng tỷ lệ rất thấp. Gù lưng là một sự rối loạn phát triển cột sống phần lưng dẫn tới dị dạng cơ thể. Cột sống cổ cùng vùng xương cụt sẽ nhô ra phía trước. Bệnh thường hay gặp ở những người có xương cột sống yếu, nhiều nhất là ở trẻ con. Hay những người bị nứt hoặc đè ép đĩa đệm. Các bác sĩ sẽ xác định bạn bị gù thông qua một loại thước đo riêng. Ở đó cột sống bình thường sẽ có độ cong là 25 – 45 độ. Khi độ cong tròn này lớn hơn 45 độ tức là bạn đang bị gù. Các nguyên nhân dẫn đến bệnh lý gù cột sống có thể kể như: Xem thêm: https://www.phunuvagiadinh.vn/suc-k...c-phuc-tinh-trang-gu-lung-cuc-hieu-qua-474851 Do di truyền hoặc dị tật bẩm sinh Trong một số trường hợp gù lưng được xác định có sự tham gia của các yếu tố gen di truyền. Tức là người có bố mẹ bị gù lưng thì sẽ có khả năng sinh con bị gù giống họ. Tuy nhiên theo thống kê thì tỷ lệ này không cao. Chỉ có 11% trong số những người bị gù lưng là có bố hoặc mẹ cũng bị gù lưng mà thôi. Hoặc do dị tật bẩm sinh. Tình trạng dị tật cột sống này xuất hiện ngay từ khi còn là thai nhi trong bụng mẹ, hay dị tật nứt cột sống cũng có thể khiến cột sống lưng bị gù. Do thói quen sinh hoạt Nguyên nhân phổ biến nhất gặp ở những người bị gù lưng đến từ chính thói quen sinh hoạt của họ. Bệnh lý này xuất hiện ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Yếu tố thường gặp nhất đó là do thường xuyên phải mang vác vật nặng dẫn đến phần lưng phải gồng lên để làm giảm trọng lượng của vật. Hay gặp ở những người lao động chân tay trong các công trường xây dựng, người khuân vác đồ… Trẻ em là đối tượng mà chúng ta hay gặp bệnh lý gù lưng nhất. Là bởi ngày nay chương trình học quá nặng, các em thường phải mang cả một chồng sách nặng đến hơn 10kg đi học hàng ngày tạo thành thói quen mang vật nặng. Hoặc do chưa ý thức được mức độ nghiêm trọng của gù lưng nên khi học hay xem điện thoại, ti vi chúng thường ngồi sai tư thế. Bởi ngồi gù dễ viết hơn nhiều so với thẳng lưng. Chúng ta cũng có thể gặp tình trạng gù lưng ở những người béo phì, ít vận động. Gù lưng và những hệ quả xấu tới sức khoẻ con người Một số bệnh lý dẫn đến tình trạng gù lưng khác Gù lưng cũng có thể là một bệnh lý thứ phát bắt nguồn từ các bệnh lý khác như: Có khối u gây chèn ép tại vị trí cột sống lưng. Khiến cho ảnh hưởng tới đĩa đệm. Người bệnh phải cong người về phía trước. Thoái hoá đĩa đệm: Tình trạng dập, gãy do chấn thương hay nứt do thoái hoá đĩa đệm khiến cột sống phát triển một cách bất thường. Hay thoái hoá các khớp xương khiến đĩa đệm co lại, thay đổi đường cong sinh lý. Gãy xương có tổn thương phần đốt sống lưng. Bệnh Scheuermann là bệnh lý xương không phát triển một cách đồng nhất với nhau. Bệnh loãng xương. Còi xương hay lao cột sống. Viêm khớp Cột sống nhiễm trùng. Gù lưng có ảnh hưởng như thế nào tới người bệnh? Gù lưng gây ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ và cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Hậu quả đầu tiên chắc hẳn ai cũng nhận ra đó là dáng đi khòm khòm về phía trước rất xấu xí. Người bệnh sẽ cảm thấy tự ti khi đứng trước mọi người. Hi còng lưng như vậy thì thay vì cột sống phát triển thẳng để tăng chiều cao thì nó lại vươn đầu về phía trước, giảm chiều cao. Và cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng trên, tuỳ mức độ mà có triệu chứng nặng nhẹ khác nhau, đau nhiều hơn vào cuối ngày. Đôi khi có người hai bên vai mất cân đối, tức là vai cao, vai thấp. Mức độ gù nặng, cơ phía sau lưng phát triển, gồ cao lên không khác gì bạn đang cõng cái bướu trên lưng mình cả. Ngoài ra nó còn ảnh hưởng tới các hệ cơ quan khác trong cơ thể bao gồm: Hệ vận động Người bị gù lưng sẽ cảm thấy khó khăn trong việc đi lại, chạy bộ, đứng lên ngồi xuống…. Hay nhức cơn đau nhức thường xuyên quấy rầy. Hệ hô hấp: Vì vị trí xương bị cong chính nằm ngay sau hai lá phổi. Việc ảnh hưởng đến chức năng hô hấp là không tránh khỏi. Còng lưng về phía trước tạo áp lực lên thành phối, giảm diện tích chứa khí tại các nang vì thế người bệnh sẽ thấy khó thở. Tình trạng này nặng dần theo mức độ còng của lưng. Hệ tiêu hoá: Đường thực quản và dạ dày do cột sống ngả về trước mà xuất hiện những vị trí bị gấp lạ. Tiêu hoá trở nên không thông thuận. Khó nuốt và hay gặp tình trạng trào ngược dạ dày thực quản. Thái độ tư ti về hình dáng gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý và sinh lý. Khó khăn trong việc giao tiếp với người khác, sâu sa hơn nữa là việc tìm bạn đời sau này. Nguy cơ gây trào ngược dạ dày thực quản
